@热爱运动的你,快来报名测测你的身体素质达标了吗?
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为(wèi)推动全民(quánmín)健身与全民健康(jiànkāng)深度融合,不断提高人民群众的体育健身意识和体质健康水平,进一步促进日照(rìzhào)高新区全民健身事业高质量发展,2025年日照市(rìzhàoshì)国家体育锻炼标准达标赛日照高新区分站赛将于2025年6月20日在日照高新区河山实验学校举办。本次活动由日照市体育局主办,日照高新区社会事业局、日照畅游体育发展有限公司(yǒuxiàngōngsī)承办,大众网日照、日照高新区河山实验学校协办。
本次达标赛面向社会发布(fābù)招募,快来报名测验一下是否达标吧~
时间:2025年6月20日(rì)8:00
地点:日照高新区河山实验学校操场(cāochǎng)
1、扫描下方二维码进行报名,请务必(wùbì)填写本人姓名、身份证号、联系方式哟(yō)~
2、报名限额50名,时间(shíjiān)截止到6月14日前。
想参加今年体育锻炼(tǐyùduànliàn)标准达标赛的朋友快来报名吧~
6月20日上午8:00在日照高新区河山(héshān)实验学校操场报到并上交《个人(gèrén)自愿参赛责任书》。8:30准时开赛。(地址:日照市高新技术产业开发区(kāifāqū)河山镇玉河路与金河路交汇处)
1.参加竞赛的体育爱好者(àihàozhě)必须是身体健康的人员。
2.参加人员在比赛期间应穿着运动服及运动鞋(yùndòngxié),不允许穿钉鞋。
3.参加(cānjiā)竞赛的运动员必须提前做好赛前准备活动。
4.文明入场、离场(líchǎng),自备垃圾袋,离场时随身带走。
1.执行《国家体育锻炼标准》试行(shìxíng)办法(bànfǎ)及其评分标准、办法。各项目评分标准、测验细则(xìzé)等内容(nèiróng)查阅网址:http://www.sport.gov.cn/qts/n15156/c909792/content.html。
2.各项目均进行一次性比赛,按《体育锻炼标准单项评分标准(píngfēnbiāozhǔn)》获得对应分值。处于(chǔyú)《评分标准》两个相邻分值对应成绩数值之间的,就低档得分(défēn)。
3.运动员比赛中途因病、因伤(yīnshāng)不得换人替赛。
4.运动员需完成本组别所设所有项目(xiàngmù),方可记录个人总成绩。
七、项目规则(guīzé)及计分标准
场地器材(qìcái):平坦、干净的场地,秒表,发令哨,跳绳
测验方法:受测者将跳绳的长短调(diào)至适宜程度,听到开始信号后快速(kuàisù)跳绳,测验员开始计数,受测者听到结束信号后停止跳绳。
成绩记录:记录受测者(shòucèzhě)30秒内跳绳的次数。
注意事项:跳坏不计。如有跳坏,可(kě)继续跳。
1、300米、400米、800米、1000米跑(pǎo)
场地器材:标准田径场或地面平整、线路清晰(qīngxī)的跑道(丈量准确长度),秒表,发令旗(lìngqí)或发令哨。
测验方法:受测者(shòucèzhě)五人左右一组(不得少于两人),以站立式(shì)准备,听到或看到(kàndào)开始信号后起跑,测验员开始计时,受测者躯干到终点时停表。
成绩记录(jìlù):以秒为单位(dānwèi),300米(mǐ)、400米跑取一位小数,第二位小数非“0”进“1”;800米、1000米、1500米跑取整数,非“0”进“1”。
注意事项:受测者跑过终点后不能立刻停止,应通过慢跑或走动进行(jìnxíng)调整(tiáozhěng)。
场地器材(qìcái):标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道(丈量准确长度),秒表,号码(hàomǎ)布,发令旗或发令哨。
测验方法:受测者佩戴号码布,15人左右一组(不得少于5人),听到或(huò)看到开始信号后大步快走(zǒu),测验员开始计时,受测者躯干到终点时停表(tíngbiǎo)。
成绩记录:以(yǐ)秒为单位,取整数,非“0”进“1”。
注意事项:受测者快走时双脚不得同时离(lí)地,不得有跑的动作。
场地器材:20米(mǐ)长的(de)平地一块(在投掷区划一条投掷线),实心球(1千克),量程在30米以上的皮尺。
测验方法:受测者两脚平行或前后站(zhàn)在投掷线后,面对出球方向,膝关节微屈,双手持实心球举(jǔ)过头顶,用力将球投出。每人投掷三次。
成绩(chéngjì)记录:丈量投掷线后沿至实心球着(zhe)地点后沿之间的垂直距离,以米为单位,四舍五入取一位小数,取最好成绩。
注意事项:受测者投掷(tóuzhì)时不得助跑,投掷后脚不得越线。
场地器材:垫子,秒表,50厘米高双柱标杆(biāogān)(两柱皮筋相连,置于垫侧(diàncè))。
测验方法:受测者仰卧于垫子上,两腿并拢伸直,两臂置于身体两侧,测验员发出开始(kāishǐ)信号并计时,受测者做收腹、直抬腿动作,两腿碰到皮筋后(hòu)还原成开始姿势为完成一次(yīcì),听到结束信号后停止测验。
成绩记录(jìlù):记录受测者1分钟完成的次数。
注意事项(zhùyìshìxiàng):受测者动作不符合要求时不计数。
场地器材(qìcái):沙坑(shākēng)(沙面与地面齐平,起跳线至沙坑不少于30厘米),皮尺。
测验方法:受测者两脚自然分开站在起跳(tiào)线后,原地(yuándì)两脚同时起跳,每人跳三次。
成绩记录:丈量起跳线(qǐtiàoxiàn)后沿至受测者身体最近(zuìjìn)着地点的垂直距离,以厘米为单位,四舍五入取整数,取最好成绩。
注意事项:受测者起跳前不得(bùdé)有垫步动作。
场地器材:在一块平坦地面上画一条(yītiáo)长(zhǎng)12米的直线,平均分成3段,以每段长度为直径画三个相切圆,秒表,发令旗或发令哨(shào),乒乓球拍,网球。
测验方法:受测者(shòucèzhě)手握乒乓球拍,拍上放一个网球,站在起点线后,听到或看到开始信号后,受测者依次沿(yán)圆弧(yuánhú)进行“S”形往返跑动,测验员开始计时,受测者躯干回到起点时停表。
成绩记录:以(yǐ)秒为单位,取一位小数(xiǎoshù),第二位小数非“0”进“1”。
注意事项:受测者不能将球拍(qiúpāi)依靠身体或用手护球,途中掉球,需(xū)捡起再跑,如球远离测验场地,需重新测验。
场地器材:在一块平坦地面上画一条长15米(mǐ)的直线,5根(gēn)标杆(biāogān)(杆高1.2米以上,从起跑线开始,每隔三米插一根,起点不插),秒表,发令旗或发令哨。
测验方法:受测者(shòucèzhě)以站立式准备,听到或看到开始信号后起跑,测验员开始计时,受测者绕杆跑,绕过最后一个杆后再(zài)折返绕杆跑回,躯干(qūgàn)回到起点时停表。
成绩记录:以秒为(wèi)单位(dānwèi),取一位小数,第二位小数非“0”进“1”。
注意事项:跑动中必须(bìxū)依次绕过每根标杆。
场地器材:坐位(zuòwèi)体前屈测试计。
测试方法:受测者坐在地上,两腿伸直,两脚平蹬测试板,脚跟并拢,脚尖自然分开,上体(shàngtǐ)前屈,用双手(shuāngshǒu)中指指尖推动游标(yóubiāo)平滑前进,直到不能推动为止,测试两次。
成绩记录:以厘米为单位,取(qǔ)小数点后一位,取最好成绩。
注意事项:受测者应(yīng)匀速向前推动游标,两脚不得弯曲(wānqū),不得突然发力。
我(wǒ)自愿报名参加2025年日照市国家体育锻炼标准达标赛日照高新区分站赛,并签署本责任书。对以下内容,我已认真阅读、全面(quánmiàn)理解且(qiě)予以确认。
一、本人自愿参加本次赛事活动,具有参加本次赛事活动相应的(de)民事行为能力和民事责任能力,全面(quánmiàn)理解并同意遵守赛事活动组委会所制订的各项规程、规则、规定、要求(yāoqiú)及采取的措施。
二、本人明确了解参加本次(běncì)赛事活动可能发生的一切风险,并(bìng)同意自行承担参加本次赛事活动所可能存在的风险和责任;承诺已通过(tōngguò)正规医疗机构进行(jìnxíng)体检,并确认自己没有任何身体不适或(huò)疾病(bìng)(包括先天性心脏病、风湿性(fēngshīxìng)心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、其他心脏病、冠状动脉病、严重心律不齐、血糖过高或过低的糖尿病、以及其他不适合运动的疾病),能够适应于本次赛事活动,可以正常参加本次比赛。
三、本人(běnrén)授权本次赛事活动主、承办方及指定主流平面、网络媒体、自媒体平台无偿使用本人的肖像(xiàoxiàng)、姓名、声音、照片、视频等(děng)用于本次活动的宣传与推广。
四、本人(běnrén)将向主、承办方提供身份证件用于核实本人身份及(jí)参赛资格,保证提交的身份证件和文件资料真实有效,并承担因(yīn)提供不实信息所产生的全部责任。
五、本人(běnrén)同意在参赛过程中遵守裁判、医疗人员和安保人员的(de)要求,在未完成本次(běncì)活动、身体不适及出现突发状况时主动退出本次活动,并承担(chéngdān)因本人坚持本次活动所产生的全部责任(zérèn)与后果;同意接受主、承办方在本次活动期间提供的现场急救性质的医务治疗,但在医院救治等方面发生的相关费用由我本人承担。
监护人或法定代理(fǎdìngdàilǐ)人签名:
年 月(yuè) 日 




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